Bohater swojego treningu #2 – trening z obciążeniem własnego ciała
23 stycznia 2017Bohater swojego treningu #2 – to drugi z serii treningów, na których ćwiczymy razem wyłącznie z obciążeniem własnego ciała. Możesz wykonać go w :
-
Domu
-
Siłowni
-
Na dworze
Potrzebujesz tylko
-
Trochę miejsca
-
Sugerowana mata/dywan
-
Siły na 40 min mocnej akcji !
Trening oparty jest na podstawowych ćwiczeniach z zaznaczeniem poprawności ich wykonywania i skupieniu się na technice. Nie dasz rady wykonać wymaganej ilości powtórzeń ? Nic nie szkodzi, dasz z siebie więcej na kolejnym treningu TERAZ skup się na mocnej akcji i wysokiej intensywności❗️
Jeśli jesteś osobą początkującą zapoznaj się najpierw z artykułem Technika wykonywania podstawowych ćwiczeń. ☝️
Przed wykonaniem treningu Bohatera swojego treningu #2 polecam wykonanie pierwszego z serii treningów który znajdziecie tutaj > Bohater swojego treningu #1 👈👈👈
POWODZENIA !
http://https://www.youtube.com/watch?v=0oIDdJL-lug&t=28s
Trener Personalny Piotrek Jańczyk Katowice
Proteinowe kulki mocy! Protein balls – REWELACYJNA FIT PRZEKĄSKA