W kontekście globalnej pandemii koronawirusa COVID-19 wielu pracowników zostało wysłane przez pracodawców do pracy zdalnej. Wynika to ze zmniejszenia ryzyka infekcji w transporcie publicznym oraz […]
3 powody, przez które Twoja waga ciągle stoi w miejscu. Wprowadzasz do swojego życia regularną aktywność fizyczną, dokonujesz zdrowych decyzji jeśli chodzi o odchudzanie i […]
Dlaczego uprawianie sportu sprawia, że jesteśmy mądrzejsi? Tę zależność odkryto już 2000 lat temu Mens sana in corpore sano (W zdrowym ciele zdrowy duch) Słowa rzymskiego […]
Poradnik senny Powszechnie wiadomo, że wystarczająca ilość snu jest niezbędna do zachowania równowagi w naszym organizmie. Trenujesz i masz aktywny tryb życia i zależy Ci […]
Twoim celem jest wysportowana i smukła sylwetka oraz zdrowy stan psychofizyczny? Obciążenie własnego ciała – Nie chodzi o sprzęt, tylko jak bardzo chcesz go osiągnąć! Aby […]
Śniadanie i czas na nie vs RANEK – Nierówna walka? Uzbrójcie się w wiedzę jak i dlaczego powinniśmy stawiać czoła rankom. 🌇☝️♨️ Na początek wspomnę dlaczego […]
W okresie świątecznym odłóżmy na moment przyziemne sprawy i skupmy się na tym co dla nas ważne. Chciałbym się z wami podzielić moim osobistym […]
