Kreatyna. A na co to komu? Kulturalna pigułka wiedzy o kreatynie

  Kreatyna – jest to substancja posiadająca właściwość odbudowy związków wysoko energetycznych ATP w komórkach mięśniowych (jeśli chcesz poznać się bliżej z pojęciem ATP zapraszam tutaj). Wytwarzanie energii w naszych mięśniach – Drogi pozyskiwania paliwa ATP Kreatyna stanowi najskuteczniejszy obok argininy dozwolony środek anaboliczny. Najbogatszym źródłem kreatyny jest czerwone mięso.  Jednak jej zawartość to zaledwie … Czytaj dalej Kreatyna. A na co to komu? Kulturalna pigułka wiedzy o kreatynie