Twoim celem jest wysportowana i smukła sylwetka oraz zdrowy stan psychofizyczny? Obciążenie własnego ciała – Nie chodzi o sprzęt, tylko jak bardzo chcesz go osiągnąć! Aby zrealizować swoje marzenia o atletycznej sylwetce nie potrzebujesz naprawdę wiele. Zacznijmy jednak od naszego światopoglądu na temat ćwiczeń. Słyszałeś powiedzenie „NO PAIN NO GAIN” Kojarzy Ci się pewnie z  ciężkimi … Czytaj dalej Obciążenie własnego ciała – Nie chodzi o sprzęt, tylko jak bardzo chcesz…!